ダイエット リバウンド
ダイエットのリバウンドについて
ダイエットで心配なのがリバウンドです。ダイエット後のリバウンドはどうして起こるのでしょうか。
ダイエットのリバウンド１
無茶なダイエットをするとその反動で急にたくさん食べてしまったり、また食べなくなったりすることがあります。心と身体のバランスが崩れてストレスが限界に達し、自分をコントロール出来ずに、必要以上に食べてしまう。それがリバウンドです。
ダイエットのリバウンド２
このようなリバウンドをすると、その嫌悪感から食べ物をはいてしまう人もいます。またダイエットを始める前よりも体重が増加してしまうこともあるのです。短い期間で急激に数キロ体重を落とすようなダイエットは色々な意味でとても危険です。そのように自分自身を苦しめるダイエットでは、せっかく痩せても無意味ではないでしょうか。事実、そのリバウンドを繰り返すことで食べることができなくなって、今度は太りたくても太れないようになり、病院に通うというケースも少なくないのです。
ダイエットのリバウンド３
「食べる」ことは決して怖いことではなく、楽しいことでなくてはなりません。仲間と一緒に食事やたまにはお酒を楽しむのも良いでしょう。そのような楽しみを削ってまでして痩せたとしても、まったく意味がないのです。まずは内面を輝かせる努力をすることです。そして「食べる」ことを楽しみましょう。そこに理想のプロポーションや、着たかった洋服、そしてダイエットの成功があるのではないでしょうか。疲れたら休んでいいのです。それをした事で何キロの差も出ないのです。様々なダイエット情報に踊らされず、自分なりのダイエット方法をみつければ良いのです。自分の内面を磨いて綺麗になること。そこに本来の美しさが備わるのです。